Hier vind je artikelen, oefeningen en tests die je blik verruimen op persoonlijke ontwikkeling en professioneel functioneren.
We schrijven over thema’s op het grensvlak van psychologie en neurobiologie. Inzichten, video’s en oefeningen die je kunnen helpen in je zelfonderzoek. Veel plezier ermee en laat het ons weten als we je ergens mee kunnen helpen.
Duurzame verandering
Ervaringsgericht en verdiepend
Direct verbonden aan werk en leven
KIES EEN
CATEGORIE
Hulp bij
153
Een onrustig gevoel kan zich op verschillende manieren laten zien, van een lichte spanning tot een opgejaagd gevoel.
Hulp bij
165
Faalangst kan je belemmeren in je werk en persoonlijke ontwikkeling. Ontdek hoe faalangst ontstaat, hoe je patronen doorbreekt en meer zelfvertrouwen ontwikkelt.
Hulp bij
162
Stress hoort bij het leven. Het is een natuurlijke reactie van ons lichaam om in te spelen op situaties die aandacht of actie van ons vereisen. Het helpt je om scherp te blijven op uitdagingen en te reageren als er een prestatie van je gevraagd wordt.
Hulp bij
181
In bepaalde situaties reageer je steeds op een vergelijkbare manier, zonder dat je er bewust voor kiest.
Methodes
160
De window of tolerance beschrijft de bandbreedte waarin iemand zich mentaal en emotioneel in balans voelt. Binnen dit raam is er ruimte om te denken, voelen en handelen op een manier die past bij de situatie.
Methodes
160
In het dagelijks werk wordt van professionals verwacht dat zij reflecteren op hun handelen en zich blijven ontwikkelen.
Duurzame inzetbaarheid
179
Wat voedt intrinsieke motivatie op het werk? Ontdek de psychologie achter talenten, werkgeluk en duurzame inzetbaarheid, en de rol van leiderschap.
Methodes
161
In veel organisaties ligt de nadruk op zichtbaar gedrag, prestaties en samenwerking. Tegelijk blijft vaak buiten beeld wat daaronder meespeelt. Waarom voelt de één zich opgejaagd terwijl de ander juist leegloopt? Waarom ontstaat er spanning in een team zonder dat iemand precies kan aanwijzen waar het vandaan komt?
Duurzame inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid draait om goed blijven functioneren en ontwikkelen, met aandacht voor mentaal welzijn, werkplezier en veerkracht.
In deze artikelen lees je hoe je mentale en emotionele welzijn versterkt. Ook ontdek je hoe je als organisatie kan bijdragen aan een gezonde werkomgeving.
Methodes
In dit onderdeel vind je uitleg over methodes die wij gebruiken in onze trainingen en coaching.
Denk aan:
• Neuro affectieve ontwikkeling
• Window of Tolerance
• Tension Release Exercises
• Polyvagal Theory
• Ademwerk
• Mediatie
Persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling begint bij zelfbewustzijn: inzicht in wat je drijft, hoe je reageert en wat je gedrag bepaalt.
Hoe reageer je onder druk?
Wat gebeurt er in je lichaam als de spanning oploopt?
Welke overtuigingen en patronen sturen je gedrag?
In deze artikelen vind je verdieping over zelfreflectie, emotionele volwassenheid, wilskracht, zingeving en leiderschap van binnenuit.
Hulp bij
Om beter te kunnen begrijpen waarom we soms wat hulp nodig hebben verkennen we in deze artikelen veel voorkomende thema’s die een relatie hebben met je mentale welzijn, denk aan:
Testen
Hulpmiddelen voor zelfreflectie.
In dit onderdeel vind je reflectieve vragenlijsten en zelftesten die je helpen om scherper te zien hoe patronen zich in jou gevormd hebben. Een bril om je eigen patronen mee te kunnen gaan herkennen.
Persoonlijke ontwikkeling
Verdiep je met onze trainingen en trajecten.
