Hier vind je artikelen, oefeningen en tests die je blik verruimen op persoonlijke ontwikkeling en professioneel functioneren.
We schrijven over thema’s op het grensvlak van psychologie en neurobiologie. Inzichten, video’s en oefeningen die je kunnen helpen in je zelfonderzoek. Veel plezier ermee en laat het ons weten als we je ergens mee kunnen helpen.
Duurzame verandering
Ervaringsgericht en verdiepend
Direct verbonden aan werk en leven
KIES EEN
CATEGORIE
Methodes
202
Kritisch stemmetje in je hoofd? Ontdek wat er in je brein gebeurt bij zelfkritiek, waarom zelfcompassie beter motiveert en hoe je je innerlijke criticus transformeert.
Persoonlijke ontwikkeling
204
Emotionele intelligentie verwijst naar het vermogen om emoties te herkennen, te begrijpen en er effectief mee om te gaan, bij jezelf en bij anderen.
Duurzame inzetbaarheid
183
Hoe versterk je psychologische veiligheid op het werk? Ontdek de rol van emotionele volwassenheid, leiderschap en gezonde conflicten.
Duurzame inzetbaarheid
178
Duurzame inzetbaarheid gaat verder dan vitaliteit of HR-beleid. Het raakt aan hoe professionals omgaan met druk, verandering en verantwoordelijkheid in hun werk.
Methodes
176
Stress is in veel organisaties een terugkerend thema. Werkdruk, deadlines en continue prikkels zorgen ervoor dat professionals regelmatig een opgejaagd of onrustig gevoel ervaren. Tegelijk blijft vaak onderbelicht hoe diep stress zich in het lichaam vastzet.
Methodes
213
Ademen gebeurt automatisch, de hele dag door, terwijl het een directe invloed heeft op hoe iemand zich voelt, denkt en reageert.
Persoonlijke ontwikkeling
202
Hoe beschermen we onszelf onbewust tegen kwetsbaarheid, en hoe beïnvloedt dat de kwaliteit van ons contact met anderen?
Testen
202
In organisaties wordt vaak gekeken naar gedrag: hoe iemand communiceert, samenwerkt en keuzes maakt.
Duurzame inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid draait om goed blijven functioneren en ontwikkelen, met aandacht voor mentaal welzijn, werkplezier en veerkracht.
In deze artikelen lees je hoe je mentale en emotionele welzijn versterkt. Ook ontdek je hoe je als organisatie kan bijdragen aan een gezonde werkomgeving.
Methodes
In dit onderdeel vind je uitleg over methodes die wij gebruiken in onze trainingen en coaching.
Denk aan:
• Neuro affectieve ontwikkeling
• Window of Tolerance
• Tension Release Exercises
• Polyvagal Theory
• Ademwerk
• Mediatie
Persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling begint bij zelfbewustzijn: inzicht in wat je drijft, hoe je reageert en wat je gedrag bepaalt.
Hoe reageer je onder druk?
Wat gebeurt er in je lichaam als de spanning oploopt?
Welke overtuigingen en patronen sturen je gedrag?
In deze artikelen vind je verdieping over zelfreflectie, emotionele volwassenheid, wilskracht, zingeving en leiderschap van binnenuit.
Hulp bij
Om beter te kunnen begrijpen waarom we soms wat hulp nodig hebben verkennen we in deze artikelen veel voorkomende thema’s die een relatie hebben met je mentale welzijn, denk aan:
Testen
Hulpmiddelen voor zelfreflectie.
In dit onderdeel vind je reflectieve vragenlijsten en zelftesten die je helpen om scherper te zien hoe patronen zich in jou gevormd hebben. Een bril om je eigen patronen mee te kunnen gaan herkennen.
Persoonlijke ontwikkeling
Verdiep je met onze trainingen en trajecten.
