Stress is een normale reactie op uitdagingen. Wanneer spanning echter te lang aanhoudt, kan je zenuwstelsel overbelast raken. Je merkt dat bijvoorbeeld aan onrust, vermoeidheid, slecht slapen, piekeren, prikkelbaarheid of lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of een opgejaagd gevoel. Een stresscoach helpt je te begrijpen wat er in je lichaam, gedachten en gedrag gebeurt wanneer stress oploopt. Samen onderzoek je de situaties die spanning oproepen, leer je signalen eerder herkennen en ontwikkel je manieren om stress beter te reguleren. Zo ontstaat meer rust, veerkracht en ruimte om bewust te blijven handelen, ook in uitdagende situaties.
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Stress ontstaat niet alleen door wat er om je heen gebeurt, maar ook door hoe je lichaam en zenuwstelsel op spanning reageren. Werkdruk, verantwoordelijkheden of ingrijpende gebeurtenissen kunnen daarbij een rol spelen. Ook patronen zoals perfectionisme, pleasen of moeite hebben met grenzen aangeven kunnen ervoor zorgen dat stress zich blijft opstapelen. Tijdens de coaching onderzoek je hoe stress in jouw situatie ontstaat. Je leert signalen eerder herkennen, beter begrijpen wat er in jezelf gebeurt en ontwikkelt manieren om spanning bewust te reguleren. Je werkt onder andere met vragen als: ✔ Hoe herken ik stress eerder in mijn lichaam? ✔ Hoe blijf ik rustig en helder onder druk? ✔ Hoe herstel ik sneller na inspanning? ✔ Hoe voorkom ik dat spanning zich blijft opstapelen?
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Stresscoaching helpt je om beter te begrijpen hoe jouw lichaam en zenuwstelsel reageren op spanning. Je ontwikkelt vaardigheden die bijdragen aan meer rust, veerkracht en bewust handelen, ook in uitdagende situaties. Je ontwikkelt onder andere:
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Traject
Een stresscoachingstraject bestaat meestal uit 5 tot 8 gesprekken, verspreid over enkele maanden. We starten met een kennismaking waarin we je vraag, doelen en verwachtingen verkennen. Daarna onderzoek je samen met je coach hoe stress ontstaat in jouw situatie. Je leert de signalen van stress eerder herkennen, beter begrijpen hoe je lichaam en zenuwstelsel reageren op spanning en ontwikkelt manieren om stress bewust te reguleren. Tussen de gesprekken door pas je nieuwe inzichten direct toe in je dagelijks leven, zodat verandering stap voor stap wordt geïntegreerd.
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Locatie
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Investering
De coaching wordt afgestemd op jouw vraag en situatie.
Tarief
€ 185,-
per uur excl. btw
Investering
Een coaching traject bestaat meestal uit meerdere gesprekken. Tijdens een kennismaking bespreken we wat passend is.
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Persoonlijke begeleiding met ruime ervaring
Roy is de intermediair voor Ken je Kracht, hij kan zelf alle soorten coaching bieden, soms kan er echter gekozen worden om een andere coach aan je profiel en vraagstelling te koppelen. Je eerste contact zal altijd met Roy zijn. Bekijk onze trainers voor al onze coaches en trainers.
Roy Vranken
Roy werkt 25 jaar als trainer en coach in persoonlijke en professionele ontwikkeling. Tevens is Roy oprichter en eigenaar van Ken je Kracht specialist in persoonlijke ontwikkeling. Hij begeleidt professionals, teams en organisaties in en leiderschap van binnenuit.
Kamiel Reiss
Kamiel begeleidt al vijftien jaar mensen met uiteenlopende vraagstukken. Hij werkt met patronen, emoties en spanning, zodat mensen meer inzicht krijgen en hun richting hervinden. Met aandacht voor kwaliteiten en schaduwkanten wordt ontwikkeling zichtbaar in gedrag. Zijn werkwijze is geworteld in psychodynamiek en het zelfhelend vermogen.
Elisabeth Bogaard
Elisabeth begeleidt mensen in het verdiepen van bewustzijn en vrijer handelen. Met haar achtergrond in psychologie, coaching, mindfulness en Voice Dialogue werkt zij met innerlijke patronen en stemmen. Ze maakt deze zichtbaar en hanteerbaar, waardoor meer keuzevrijheid ontstaat. Haar stijl is betrokken, scherp en verdiepend.
Haar manier van werken
Caroline Koenekoop
Caroline begeleidt mensen voorbij gedrag en conditioneringen naar wie zij in wezen zijn. Ze creëert ruimte waarin dit zichtbaar en voelbaar wordt. Met scherpe, zorgvuldige spiegeling helpt zij patronen doorzien en onderzoeken wat werkelijk speelt. Sinds 2004 ontwerpt en begeleidt zij leertrajecten voor professionals, teams en leiders.
Haar manier van werken:
Vragen over coaching?
Misschien wil je eerst onderzoeken of coaching bij je past. Een kennismakingsgesprek is vaak een goede eerste stap.
Bel ons
Mail ons
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Maatwerk, op offertebasis
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Een stress coach helpt om inzicht te krijgen in hoe stress ontstaat in lichaam en gedrag. Samen onderzoek je situaties waarin spanning oploopt en leer je beter omgaan met druk.
Rust en herstel zijn belangrijk, maar ook inzicht in patronen die spanning veroorzaken. Coaching helpt om stresssignalen eerder te herkennen en anders te reageren.
Ja. Stress kan lichamelijke klachten veroorzaken zoals duizeligheid, vermoeidheid of hoofdpijn. Deze signalen laten vaak zien dat het lichaam onder spanning staat.
Bij Ken je Kracht kost een coachingsessie € 165,- per uur excl. btw.
Veel trajecten bestaan uit meerdere gesprekken verspreid over enkele maanden. Zo ontstaat ruimte om nieuwe inzichten in het dagelijks leven te oefenen.
Stress coaching kan helpen wanneer spanning zich opstapelt, wanneer werkdruk hoog is of wanneer herstel moeilijk lukt.
Stress Coach – Meer Ruimte
Duur
Maatwerk
Investering
Op aanvraag
Groepsgrootte
Individuele coaching
Locatie
Esch, online, incompany of mobiel kantoor
Ervaring
Voor professionals en particulieren
Wanneer stress zich langere tijd opstapelt, kan het helpen om bewust afstand te nemen van je dagelijkse omgeving. Een retraite biedt ruimte voor rust, herstel en reflectie. Je krijgt meer inzicht in je stresspatronen, herstelt je energie en ontwikkelt nieuwe manieren om met spanning om te gaan.
Ken je Kracht begeleidt professionals, teams en organisaties in persoonlijke en professionele ontwikkeling. Al meer dan twintig jaar werken we met ervaringsgerichte programma’s waarin zelfonderzoek centraal staat.
Deze bedrijven gingen je voor
