Je dagelijkse gedrag wordt voor 95% bepaald door een reeks onbewuste programma’s, ingeprente gedragingen en automatische emotionele reacties. Slechts 5% van je geest is bewust en moet het dus opnemen tegen 95% die onderbewust functioneert. Om het heft in handen te nemen heb je dus iets te doen met deze onderbewuste programma’s.
Deze programma’s zijn vaak niet de beste versie van jezelf. Al vanaf jonge leeftijd internaliseren we allerlei regels over hoe de wereld werkt. Deze regels zijn gebaseerd op: hoe hoor ik erbij, hoe ben ik veilig, hoe krijg ik de broodnodige aandacht en waardering. In plaats van: hoe gebruik ik mijn potentieel, wat wil ik zelf werkelijk, wat maakt mij het meest gelukkig. De regels die zich onbewust vormen worden onderdeel van onze identiteit en vormen de ondergrond van onze opvattingen, perceptie en gedrag. Dit heeft veel meer invloed op besluiten die we elke dag nemen dan we door hebben. Wanneer je jezelf wil ontwikkelen komen deze regels onder druk te staan. Jezelf ontwikkelen betekent vaak iets gaan denken, voelen of doen dat op gespannen voet staat met jouw gewoonten en onderliggende regels.
Wil je het heft in handen hebben dan is het nodig om je onderbewuste programma’s te onderzoeken. Inzichten uit de neurobiologie in hoe patronen zich in ons vormen kan je ook in je voordeel gebruiken. Er zijn krachtige technieken te leren hoe je de gewenste manier van denken, voelen en reageren bewust kan creëren. Technieken die al volop gebruikt worden in bijvoorbeeld de topsport. Ongewenste patronen leren snoeien en gewenste patronen leren voeden zijn twee belangrijke terreinen van persoonlijke groei. In dit artikel vind je een eerste introductie in deze technieken.
Het denken van dezelfde gedachten leidt tot dezelfde keuzes, leidt tot hetzelfde gedrag, leidt tot dezelfde ervaringen, leidt tot produceren dezelfde emoties. Diezelfde emoties sturen dezelfde gedachten aan. Als gevolg voel je je elke dag hetzelfde. Je gisteren wordt zo je morgen, je verleden in werkelijkheid je toekomst. Je identiteit raakt op een gegeven moment versmolten met je patronen. Deze voelen bekend, comfortabel, moeiteloos en automatisch. Het is de bekende jij die eigenlijk in het verleden leeft. Je persoonlijkheid is in feite opgebouwd uit hoe je denkt, handelt en hoe je je voelt. Je persoonlijkheid creëert jouw persoonlijke realiteit. Om jezelf te veranderen heb je dus bewust te worden van het onbewuste gedrag dat je hebt gekozen te vertonen. Dan kan je nieuwe keuzen maken, nieuwe activiteiten ondernemen en nieuwe ervaringen creëren. De meeste mensen proberen een nieuwe persoonlijke realiteit te creëren vanuit hun zelfde oude persoonlijkheid, en dat werkt niet. Om je leven te veranderen zul je iemand anders moeten worden. Nieuwe gedachteprocessen zullen leiden tot andere keuzen, nieuwe gedragingen, nieuwe ervaringen. Nieuwe ervaringen leiden tot nieuwe emoties die je weer inspireren om op nieuwe manieren te denken. Het moeilijkste deel van veranderen is om niet dezelfde keuzen te maken die je de dag ervoor gemaakt hebt. Het voelt ongemakkelijk als we van het vertrouwde pad afwijken. Dit voelt niet ‘normaal’, als onszelf. Je hersencircuits en interne chemie zijn afgestemd op je oude vertrouwde zelf en dit heeft te veranderen als je jezelf anders wil voelen.
– Joe Dispenza
Om een nieuwe versie van jezelf uit te vinden heb je volgens dr. Joe Dispenza de volgende uitdaging aan te gaan:
Je omgeving ontstijgen: groter zijn dan de omstandigheden in je omgeving die je in je oude versie houden. Als onze omgeving elke dag reguleert hoe we denken en voelen, dan moet om dit te kunnen veranderen iets van onszelf groter zijn dan de huidige omstandigheden.
Denken en voelen, voelen en denken: herhalende gedachten en gevoelens creëren vaste patronen van neurocircuits. Emoties die niets meer zijn dan chemische verslagen van ervaringen uit het verleden sturen onze gedachten aan en worden steeds weer opnieuw uitgespeeld. Zolang dit zo doorgaat leven we in het verleden. Het bewuste denken heeft niet echt de leiding in handen. Het lichaam is onderbewust geprogrammeerd en geconditioneerd om zijn eigen brein te worden. Zodra het lichaam het brein is geworden wordt dit een gewoonte genoemd. Veranderen vraagt dat je uitstijgt boven je lichaam als brein.
– Joe Dispenza
Nieuwsgierig geraakt? Misschien is deze training dan interessant voor jou. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. We helpen je graag verder.